Emma Bardwell, également connue sous le nom de nutritionniste pour la ménopause et co-auteur de "The Perimenopause Solution" partage avec nous ses règles de santé ainsi que tous les différents produits qu'elle utilise dont la longue bouillotte YUYU dans le dernier article, 19 règles de santé d'un expert en bien-être des femmes sur sheerluxe.com. Tout, des vitamines et des aliments qu'elle consomme pour nourrir son corps, à l'exercice, au sommeil et aux soins personnels, elle couvre tout. Pour lire l'article complet, rendez-vous ici .

" Le sommeil est mon sauveur. Lorsque vous êtes en périménopause, le sommeil devient plus important que jamais, mais il devient souvent plus difficile à obtenir. Pour les clients qui souffrent de sueurs nocturnes, je recommande le thé à la sauge ou les suppléments d'extrait de sauge. Les longues bouillottes YUYU sont également excellentes. – ce sont essentiellement des bouillottes « chaudes » que vous remplissez à moitié, que vous congelez pendant quelques heures et que vous emportez avec vous au lit pour vous garder au frais. »

Pour en savoir plus sur les éléments à surveiller lors de la ménopause, rendez-vous sur ici où Emma partage des faits et des conseils liés à tout ce qui concerne la ménopause.

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