J'ai des poussées. De grosses poussées qui ressemblent parfois à une hernie discale dans la colonne vertébrale ou à une incapacité à descendre les escaliers. J'essaie également d'être musicien indépendant et de faire de la musique d'une manière durable pour moi et ma santé.

Je m'appelle Charlotte. Auteure-compositrice-interprète, patronne et défenseure des personnes handicapées, vivant dans le village créatif et communautaire de Stirchley, dans le sud de Birmingham. J'écris des chansons sur la santé mentale et les problèmes réels auxquels tout le monde est confronté parce que je veux que les gens trouvent réconfort et solidarité dans ma musique. Je vis également avec une scoliose (ma colonne vertébrale tordue), ce qui peut rendre la gestion de ma propre entreprise et la réalisation d'un album un exercice d'équilibre difficile. Je dois écouter mon corps et prendre soin de moi sinon tout peut s'écrouler et je reste coincé au lit pendant des jours.

Je suis vraiment passionné par l'incroyable communauté de personnes qui gèrent des maladies de longue durée ou des douleurs chroniques tout en dirigeant leur propre entreprise. Il est très important pour nous de trouver les moyens de poursuivre nos rêves sans nous épuiser et de trouver les meilleures façons de prendre soin de notre corps.

J'ai une routine mensuelle de soins personnels qui m'aide à gérer la douleur et à rester en bonne santé :

• Je vais chez un chiropracteur et je reçois également un massage sportif une fois par mois.

• J'utilise des blocs de glace et des blocs chauffants comme ma bouillotte longue YUYU pour apaiser l'inflammation.

• Je continue de bouger avec les exercices Low Impact Steady State et le Pilates (de Build & Breathe) spécialement conçus pour les personnes souffrant de fusion vertébrale comme moi.

• J'ai une chaise spéciale et un bureau debout qui m'aident à éviter de rester assis trop longtemps.

Dans les bons jours, je peux vaquer à mes occupations en faisant de la musique, en enseignant, en travaillant et en gérant en prenant des pauses tout au long de la journée.

Les mauvais jours, je prends des analgésiques, je remplis une bouillotte, je m'allonge toute la journée et je travaille parfois depuis mon lit (comme je le fais aujourd'hui au moment où j'écris ces lignes !).

Alors, comment ma musique s’intègre-t-elle dans tout cela ? J'essaie de nouvelles façons de rendre les performances live durables pour moi, notamment pour le lancement de mon album fin septembre. Shayanne, qui fait la première partie pour moi ce soir-là, va ouvrir avec quelques-unes de ses superbes chansons. Puis, à mi-chemin de mon set, elle va chanter quelques autres de ses chansons pendant que je vais m'allonger et me reposer. Je reviendrai ensuite sur scène et nous chanterons tous les deux « Say » que nous avons écrit ensemble en duo. C'est un peu non conventionnel, mais j'espère que cela fera de la place pour prendre soin de ma colonne vertébrale tout en offrant au public une brillante soirée musicale.

Des gens adorables comme Shayanne et les autres membres de mon groupe sont un élément clé de mon réseau de soutien qui me permet de me produire sur scène. Je suis très reconnaissant envers mes amis et ma famille qui sont prêts à me donner un peu d'aide supplémentaire sans que je me sente comme un inconvénient.

J'ai récemment sorti une chanson intitulée « Shimmer » qui parle d'être là pour nos proches dans les moments difficiles et j'ai certainement vécu tellement de choses de cela. J'espère que cela pourra vous encourager et vous aider à vous rappeler que vous êtes aimé tel que vous êtes.

À toute personne confrontée à une douleur chronique ou à une maladie de longue durée, j'aimerais dire :

« N'ayez pas honte de vous reposer et donnez à votre corps le temps et l'espace pour « être ». J’espère que vous pourrez trouver des moyens de parler à votre corps avec gentillesse et ressentir de la compassion pour vous-même au milieu de la douleur.

Amour et paix,

Charlotte Champian xxx

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