J'ai une variété de rôles et de défis à relever et, si je ne me repose pas et ne me calme pas dans ma journée ou si je n'écoute pas les signaux du corps et de l'esprit, les choses commencent à se dégrader. Je suis maman de trois enfants et l'un des miens est très malade depuis une période prolongée ; Je gère également la douleur chronique, ainsi que la faiblesse d'un côté après des dommages neurologiques et j'ai des décennies de problèmes de santé mentale survenus depuis l'enfance à la suite d'un traumatisme complexe et prolongé.

Je me retire pendant de courtes périodes et j'utilise un masque pour les yeux et la longue bouillotte YUYU. Ces choses sont des signaux et j'y réponds bien

Pour moi, qui enseigne à temps partiel et écrit des livres, qui fais face aux interruptions des soins, à la douleur et aux aventures vraiment gênantes en matière de santé mentale, je dois faire deux choses. La première consiste à prendre le temps de se reposer ; mettre de côté ses soucis, ou ses tâches : prendre des vacances miniatures. L'une des choses qui sont arrivées à cause de la maladie de mon fils, c'est qu'il a été difficile de trouver une aide professionnelle ou des soins conjoints de quelque nature que ce soit, ce qui a été bouleversant et stressant. Il n’est pas tout à fait possible d’y échapper, c’est donc une période où les pauses sont vitales. Je ne peux pas être constamment en alerte, sinon je serai plus fatigué, ma santé mentale se détériorera et tout empirera.

Je me retire pendant de courtes périodes et j'utilise un masque pour les yeux et la longue bouillotte YUYU. Ces choses sont des signaux et j’y réponds bien. J'aime la chaleur et le confort et ces petits moments avec des soins supplémentaires m'aident vraiment. J'aime aussi les huiles de lavande, de rose ou de géranium tamponnées sur la longue bouillotte YUYU et j'y ajoute un podcast. Je suis un grand lecteur, mais c'est le silence sonore ou le silence obscur que j'aime pour cette période. Parfois, j'ajoute des bouchons d'oreilles. J'utilise aussi ma longue bouillotte lorsque je travaille ou voyage, attachée, car elle est rassurante et l'anxiété peut monter. Ou je commence à m'inquiéter pour mon fils ; mon esprit va de l'avant. Alors là : petites vacances.

Sur la photo : Porter le Body Bottle Black Panther

J'ai mentionné que je devais faire deux choses pour m'en sortir. Le premier était le reste. La seconde, qui y est associée, est le repos, et cultiver cette qualité pendant que je travaille et, avec cela, être conscient d'utiliser le temps de manière productive, mais pas comme vous le pensez. Je pense spécifiquement à écrire mes livres ici, mais vous pourriez appliquer ce que je m'apprête à dire à n'importe quel projet créatif étendu. Écrire un livre ne consiste pas seulement – ​​ni même principalement – ​​à taper sur un clavier. Il s’agit de poser de petites questions et de continuer à le faire, par tranches de dix minutes de travail, de réflexion doucement concentrée et de lecture. Il y aura des périodes plus longues, mais j'ai composé mes propres livres, sur six ans, par petites étapes parce que j'ai dû repenser ce qu'était le travail créatif et travailler avec ce que j'avais. Ironiquement, je suis devenu plus productif, car les limites créent aussi des possibilités.

Il y aura beaucoup de moments tristes et frustrants, mais aussi beaucoup de concentration intense et joyeuse.

Si vous êtes intéressé, vous aimeriez peut-être offrir une contribution - un peu comme si vous précommandiez le livre et il y a plein d'autres friandises aussi - pour mon septième livre et premier livre financé par le crowdfunding, The Alchemy . Je détaille tout cela . et vous encouragera progressivement à voir ce que vous pouvez faire et vous montrera comment, lentement, parfois furtivement, vous pouvez y parvenir.

J'espère que quoi que vous fassiez aujourd'hui, vous trouverez le temps de laisser le confort faire partie de votre journée et d'en tirer un peu de force (j'ai la longue bouillotte YUYU autour de mes épaules au moment où j'écris ; elle est vraiment confortable) et aussi que S'il y a un projet créatif que vous souhaitez poursuivre, vous pouvez avoir un peu confiance en votre capacité à le mener à bien - lentement et doucement selon les besoins.

Anna

Suivez Anna et son voyage sur Instagram

@bookwormvaught6

Soutenez le livre d'Anna, L'Alchimie

ici

Suivez notre page Instagram

ici

Vous souhaitez partager votre histoire avec nous ? Envoyer un courriel à marketing@yuyubottle.com