Sommes-nous déjà sortis du bois ?

En matière de santé mentale et de bien-être, on peut parfois avoir l’impression d’être définitivement perdus. Mais peut-être qu’avec un peu de temps et d’attention, nous pourrons apprendre à voir la beauté de la nature qui nous entoure au lieu de l’obscurité des arbres.

Avec la santé mentale et le bien-être, nous nous tournons vers Lizzey qui partage de belles paroles…

C'est la Semaine de sensibilisation à la santé mentale et même si je crois fermement qu'il faut travailler sur notre esprit chaque jour, cette fois, l'accent est mis sur la nature. J'en parle beaucoup au cours de mon parcours de guérison, et j'ai récemment posté en disant :

« Il y a ceux d'entre nous qui se ressourcent dans la nature, ceux qui errent sans but et ressentent les vibrations de la terre dans nos pas. Ceux d’entre nous qui sentent que cela nous tire vers le bas, nous ancre, nous met à la terre et nous remplit de lumière. Merci la terre mère, pour les arbres ; pour le souffle qu’il nous donne et la vie qu’il nous insuffle à chaque instant.

Premièrement, j’ai intégré dans ma routine des pratiques qui m’aident à me sentir ancré. Pour commencer, je vis avec quelques maladies invisibles, le trouble borderline, le SSPT, l'anxiété et la fibromyalgie qui, en bref, est un trouble de douleur chronique qui comprend beaucoup de symptômes gastro-intestinaux, c'est pourquoi les YUYU sont si fabuleux et les miens m'accompagnent en froid. le matin en regardant le lever du soleil, ou lorsque ma douleur est intense et que je veux m'asseoir un petit moment dans la nature.

L’une des choses que je fais pour me mettre à la terre s’appelle la mise à la terre ou la marche pieds nus. Marcher pieds nus prend un certain temps à se développer, nos pieds sont tellement habitués à être dans des chaussettes/chaussures à notre époque moderne, protégés de tout débris. La mise à la terre peut permettre un contact physique direct avec les électrons terrestres et toute l'énergie de Mère Nature. C’est cette déconnexion de la terre qui est considérée comme un contributeur majeur au dysfonctionnement physiologique et au mal-être. Il est préférable de commencer par 15 à 20 minutes de marche lors de la mise à la terre et de la construire afin que vos pieds puissent s'adapter à l'environnement. Au fil du temps, vous pourrez vous connecter à mère nature pendant de plus longues périodes. Essayez-le un jour, sentez l'herbe vous frotter les chevilles et écoutez la vie tout autour de vous, entrez dans le doux chant des oiseaux pour vous aider à vibrer davantage !

La raison pour laquelle j’ai mis autant de nature dans ma vie est due à un moment cataclysmique lorsque j’ai décidé d’adopter une approche de guérison holistique appelée RTT, Rapid Transformational Therapy. Cette hypnothérapie est conçue pour raccourcir le besoin d'années de thérapie psychologique après des traumatismes intenses. Elle peut être utilisée pour une multitude de raisons, des problèmes psychologiques comme la dépendance, le TOC, l'anxiété ou le SSPT, ou pour des problèmes physiologiques comme la douleur chronique, le SOPK et l'endométriose. est une approche visant, espérons-le, à atténuer les facteurs de stress dans votre vie qui sont à l'origine de notre mal-être. Du travail de RTT est née une introduction au travail archétypal Ombre/Lumière qui est une plongée très puissante dans la psyché humaine et l’expérience corps-esprit. Celui-ci vaut vraiment la peine d'être étudié, si vous êtes comme moi et que vous aimez découvrir comment je peux travailler avec mon esprit, c'est quelque chose pour vous !

Certains d'entre vous peuvent jeter un coup d'œil et penser : « Lizzey, tu es partie avec les fées ». À toi, mon bon ami, je dis très certainement. Je suis dans un endroit où mon enfant intérieur est libre de se déchaîner et de se connecter à toutes les choses qu'elle apprécie. Jouant dans la terre, chassant les papillons juste pour voir à quel point leurs marques sont jolies, cherchant des friandises, je collecte même de l'argile et de la mousse dans mon étang local et je me consacre à la création de petits porte-encens ou de plateaux à bibelots. Je dois également ajouter qu'il faut ouvrir votre esprit et votre cœur à l'univers et savoir qu'elle écoute, qu'elle m'a écouté et a mis cette thérapie holistique sur mes genoux juste au moment où j'en avais besoin. Quand j’étais prêt pour le changement, prêt à me débarrasser de toutes les croyances négatives que je porte si fortement en moi.

À ceux qui pensent que la guérison est un objectif impossible, essayez de la considérer comme un voyage plutôt que comme une destination. Travaillez avec ce qui se présente sur le moment et sachez que tout cela est un processus d’apprentissage, de remodelage et de perception de qui nous voulons être en tant qu’humain. Ce que nous tenons fidèle à nous et à nos valeurs. De l’aide est à votre disposition sur de nombreux chemins différents et il y aura un coup de main avec lequel vous pourrez vous sentir à l’aise pour prendre de la place et parler.

Répandez l’amour, la lumière et la gentillesse à chaque étape.

-Lizzey Gregory
Un humain guérisseur.

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