„Die Umwandlung Ihrer häuslichen Umgebung in einen Zufluchtsort der Ruhe ist ein überraschend einfacher Schritt, den Sie unternehmen können, um die Zeit des Monats in Angriff zu nehmen, und der Ihnen helfen kann, diese Zeit (im wahrsten Sinne des Wortes) weniger zu fürchten. Sei es mit einem Diffusor für ätherische Öle, Lavendel-Schlafsprays oder …“ Die Verwendung einer riesigen, tragbaren Wärmflasche (ja, sie ist wirklich so gut, wie sie klingt) und sich selbst bei Schmerzen ein wenig zusätzliche liebevolle Pflege zu gönnen, ist eine grundlegende, aber oft unterbewertete Selbstfürsorge.“

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